Rasti tarkoittaa ruotsinkielessä lepotaukoa, väliaikaa, lepoa ja rauhaa (rast -en). Suunnistuksessa rastille on käynyt juuri samalla tavalla kuin lepotauoille muutoinkin. Rastin löytäneellä suunnistajalla on kiire päästä eteenpäin.

Suunnistamisessa rastin tunnistaa punavalkoisesta rastilipusta. Mistä tunnistaisimme lepopaikat omassa elämänkulussamme?